黄金海岸正和农家院为您收集整理游泳抽筋的解决办法

在黄金海岸旅游，最吸引我们的地方，还是在沙滩上。不过，我们在游水的过程中，如果不做好充分的准备活动的话，也是很容易出现很多问题的。下面，小编就简单的为大家介绍一下，游水过程中，腿部抽筋的处理方式吧

　　首先，在游水的过程中，如果是出现了抽筋的情况，我们要做的就是先冷静下来，不要惊慌。如果在

你的身边有一些游泳浮漂的气囊的话，我们可以这些游泳浮漂的气囊压入水中，然后将自己的头部露出水

面，让自己的身心放松，然后再到岸边及时的进行治疗。

　　其次，在抽经的过程中，我们将腿屈起，然后再用力的将我们脚趾头拉开、扳直。如果这样还不能很

好的解决的话，我们可以试一下用手板住足趾的方式来进行调理。在这调理的过程中，最好是将我们的小

腿用力向前伸蹬。这样，我们的小腿就能很好的起到一种肌肉伸展和松弛的作用。那样，就能很好的解决抽筋的问题了

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点击次数：更新时间：2017-02-16 23:01:48 【打印此页】【关闭】

秦皇岛市昌黎黄金海岸正和农家院

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